Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 112,97g.
Frühstück: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BioMeals Dieta-Jam Брусника, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Помидоры, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: СладКо Арахис, 11/10 Premium Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Семушка Курага, Финик, Ваше Здоровье Семена Льна. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Körperpflege - 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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