Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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86,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 522,87g | Eiw: 524,90g | Kohlh: 617,27g.
Frühstück: Château Chocisserie (7g), die Ohne Pikante Extra, Salami, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Dummy, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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