Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 40,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Eisbergsalat, Fisch in Backteig Gebraten. Abendessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Fisch in Backteig Gebraten. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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Jemilias's Gewichtsverlauf
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