Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
|
77,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
909 kcal
|
Fett: 27,30g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 82,61g.
Frühstück: Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, K-Classic Schwarzwurzeln. Abendessen: Frosta Alaska Seelachs-Filets Müllerin Art, Little Lunch Karotte Orange. Snacks/Sonstiges: Haferkekse, Lindt Crunchy Nougat, Zentis Edel Marzipan. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
passich's Gewichtsverlauf
|