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80,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 75,81g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 302,89g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Aubergine, Rote Paprika, Barilla Fusilli. Abendessen: Laugenbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Tomaten, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Müller Froop, Kaffee. mehr...
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4760 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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