Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 180,59g.
Frühstück: Петелинка Куриное Бедро, Barilla Макароны Отварные. Mittagessen: Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Салями Парма, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе Латте. Abendessen: Коркунов Конфета, Кофе Латте, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Колбасой, Barilla Макароны Отварные. mehr...
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520 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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oksanabel's Gewichtsverlauf
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