Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 192,11g | Kohlh: 103,58g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сода, Ашан Геркулес, Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит. Mittagessen: Яичный Белок, Яблоко, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Abendessen: Моллюски (на Пару или Вареные), Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Ашан Геркулес, Сода, Укроп, Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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icecold2007's Gewichtsverlauf
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