LSG417's Notizen, 12 Jun 18

Not surprised. Just glad I maintained, considering how I've been eating the past couple of weeks. Need to buckle down tho if I want to reach my goal by my birthday.

62,6 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1133 kcal

Fett: 63,07g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 55,52g.   Frühstück: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Kroger Large Brown Egg, Duke's Mayonnaise, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sugar Free Chocolate Syrup, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Barefoot Sweet Red Wine, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Aldi Salmon. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's, Brownie, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...

2174 kcal

Bewegung: Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...