Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 90,02g.
Frühstück: Веселый Молочник Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Mittagessen: Куриная Котлета, Куриная Котлета, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Вареное Яйцо, Морской Коктейль. Snacks/Sonstiges: Сахар, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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svekalov's Gewichtsverlauf
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