Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 197,37g | Eiw: 196,36g | Kohlh: 317,73g.
Frühstück: Salami, Spiegelei, Butter, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Subway Salat Chicken Teriyaki, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese. Snacks/Sonstiges: Dummy, Kartoffelbrot, Jever Fun, Beck's Bier (330ml), Toblerone Toblerone, Beck's Bier (330ml). mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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