Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 114,52g.
Frühstück: Erdbeeren, Bio Joghurt Pur, Tee, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Abendessen: Aldi Bio Magerquark, Salatgurke, Sellerie, Aldi Garnelen, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Dreisaatbrot, Tomaten, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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petern64's Gewichtsverlauf
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