Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
|
80 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 89,12g | Eiw: 118,97g | Kohlh: 178,28g.
Frühstück: Агрокомплекс Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Растительное Масло, Уральский Хлеб Хлеб Монастырский. Mittagessen: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Льняные Семена, Кефир 2,5%, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски. Abendessen: Тануки Роллы Филадельфия, Тануки Калифорния, Weider Day & Night Casein, Alpro Soya Original Soya Drink. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, работа за компьютером - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Anytka1987's Gewichtsverlauf
|