Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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95 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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763 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 74,03g | Kohlh: 76,59g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Lidl Puzenbrust Hauchdünn. Mittagessen: Olive Oil, Zucchini, Onions, Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Skinless Chicken Breast. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sit Ups - 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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