Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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55,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Корица. Mittagessen: Кубаночка Томаты в Томатном Соке, Просто Шампиньоны Резаные, Креветки, Макфа Гречневые Макароны. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Семушка Курага, Финик, 11/10 Premium Кешью, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красная Цена Миндаль Жареный, СладКо Арахис, Ваше Здоровье Семена Льна. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, Baden - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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