Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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111,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 148,97g | Kohlh: 285,45g.
Frühstück: Banane, Aprikosen, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Beste Ernte Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomaten, Süßkartoffel, REWE Vollkornreis, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Bananen, Birnen. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Zumba mittel - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bluedanubebudapest's Gewichtsverlauf
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