Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 8,65g | Eiw: 60,02g | Kohlh: 45,24g.
Frühstück: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt. Mittagessen: Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Rucola, Champignons, Eiklar, Ei. Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zucchini, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Brombeeren, Himbeeren. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Prümmel's Gewichtsverlauf
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