Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
|
83,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 60,30g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 114,97g.
Frühstück: Tomaten, Salatgurke, Karotten. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Plattpfirsich, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Hummus Kürbis. Abendessen: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Aldi Rindersteak , Weißbier. Snacks/Sonstiges: Tee, Kaffee. mehr...
|
|
2851 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
petern64's Gewichtsverlauf
|