Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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97,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 187,77g.
Frühstück: Lidl Roggenmischbrot, Rama Balance, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Hofmaier Truthahn Salami, Gutes Land Edamer, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Gemüse, Reis (Gekocht), Hofgut Putenbrustfilets Mariniert. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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