Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
|
78,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3139 kcal
|
Fett: 147,10g | Eiw: 120,37g | Kohlh: 314,36g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kania Tomaten Ketchup, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Klein), Bratwurst, Trattoria Alfredo Deliziosa Speciale. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Honig & Crisp, All Stars Whey Protein, Uludag Gazoz. mehr...
|
|
2438 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 35 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|