Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 135,18g.
Frühstück: Soy Protein Concentrate (Crude, Protein Basis, Produced By Acid Wash), Dried Pine Nuts, Raisins, Dried Coconut, Crownfield Milled Linseed, Porridge. Mittagessen: Turkish Delight, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Cottage Cheese, Muller Greek Style Yoghurt, Boiled Egg, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast Meat. Abendessen: Nacho Flavor Tortilla Chips (Reduced Fat), Asian Pears, Apricots, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Breast Meat, Honey, Cheddar Cheese, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen). mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Putzen - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 24 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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