Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 230,50g.
Frühstück: Apples, Chicken Breast Meat, Light Ice Cream Cone, 100% Maple Syrup, Harvest Morn Milled Linseed, Sweetened Almond Milk, Soy Protein Isolate, Oats. Mittagessen: Soy Yoghurt, Farmer's Cottage Cheese, Bananas, Vegetable Soup, Turkey Liver (Cooked, Simmered), Toasted White Bread, Omega 3. Abendessen: Turkish Delight, Cream Cheese Spread, Brown Bread, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Mixed Seeds, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pears, Apricots. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Sitzen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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