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Eis und Alkohol....puhhhhh zunehmen ist sooo leicht...mehr Disziplin bitte...
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 148,85g.
Frühstück: Milsa Skyr Himbeer-Cranberry, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Leger, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Abendessen: American Spare Ribs, Goldähren Baguette Brötchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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brittalucie's Gewichtsverlauf
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