Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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83 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 42,27g | Kohlh: 267,01g.
Frühstück: Bananas, Grapes, Peaches, Melon, Watermelon, Carrot Orange Rani Rani. Abendessen: Basil, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Lentil Soup Knorr Lentil Soup, White Bread, Cucumber, Carrots, Lemon, Subway Tomatoes, Date. Snacks/Sonstiges: Melon, Watermelon, Coffee, Black Tea, Apples, Great Value Mixed Nuts, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Baden - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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