Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 226,27g.
Frühstück: Hochland Käsecreme Emmentaler, Bille Xtra Power Hanfsalami, Kaufland Camembert, Weizenbrötchen. Mittagessen: Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese. Abendessen: Bille Xtra Power Hanfsalami, Hochland Käsecreme Gouda, REWE Leberwurst, Schäfer's Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Putenbrust Fleisch, Schöller Himbi, Jever Fun, Karlsberg Desperados, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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