Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 218,39g.
Frühstück: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Dried Coconut, Almonds, Date, Pecan Nuts, Buckwheat. Mittagessen: Sharon Fruit, Multigrain Bread, Turkish Delight, Fish Chowder. Abendessen: Protein Ice Cream, Sweetened Almond Milk, Sunflower Oil, Asparagus, Baked or Grilled Salmon, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked). mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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