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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 102,33g | Eiw: 90,91g | Kohlh: 224,60g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Ja! Schmand, Gurke (Geschält), Buitoni Tagliatelle. Abendessen: Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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5037 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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