Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 48,90g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Корица, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Простоквашино Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Укроп, Авокадо, Icestar Фасоль Стручковая. Abendessen: Укроп, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Icestar Брокколи Быстрозамороженная. Snacks/Sonstiges: Черешня, Клубника. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Körperpflege - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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