Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 63,55g | Eiw: 248,42g | Kohlh: 299,60g.
Frühstück: ネイチャーメイド フィッシュオイル, ビーレジェンド クレアチン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日新製糖 きび砂糖, 黒糖, ココナッツオイル, ヤマザキ製パン モーニングスター, シナモン, バナナ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Mittagessen: ビーレジェンド クレアチン, 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マルトデキストリン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), ココナッツオイル, ほうれん草, にんにく, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: マイプロテイン 加水分解プロテイン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ネイチャーメイド フィッシュオイル, 味噌, シマヤ かつおだし, 卵, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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