|
Всё, бл..ть, хватит!
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 65,95g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 153,27g.
Frühstück: Красные Помидоры, Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Редис, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Куриное Филе на Пару, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Куриное Филе по- Китайски с Овощами и Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%. mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Лежание без сна - 5 Stunden, работа за компьютером - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
Anytka1987's Gewichtsverlauf
|