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81,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 81,12g | Eiw: 56,47g | Kohlh: 243,67g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Salami, Honig, Butter, Marmelade, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Speckwürfel, Spargel, Grüne Brechbohnen, Süßkartoffel, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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5273 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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