Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 154,26g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Gut & Günstig Pfeffersalami, REWE Pfeffersalami, Alpro Cashew Original, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Aldi Parmigiano Reggiano. Mittagessen: Body Attack Low Carb Protein Shake. Abendessen: Sahnesauce, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Buschbohnen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Parma Parmaschinken, Cocktailtomaten, Vollkornbrot, Dovgan Zefir, Kerrygold Butter, Harter Parmesan. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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