Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 129,45g.
Frühstück: Bio Joghurt Pur, Himbeeren, Himbeeren, Sockeye Geräucherter Wildlachs , Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot. Mittagessen: Immergrün Mango Dressing , Immergrün Mango Chicken Salat (Groß). Abendessen: Balsamico, Cucina Olivenöl, Aldi Garnelen, Aldi Mozzarella Leicht, Salatgurke, Tomaten, Getrocknete Tomaten, Cucina Culatello Di Parma . Snacks/Sonstiges: Getrocknete Tomaten, Kaffee, Cappuccino. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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petern64's Gewichtsverlauf
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