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Nach den 4 tagen kurzurlaub inkl. verlängertem Schlemmerwochenende doch "nur" 1.6 kg zugenommen...
Naja... ab Heute wieder Zucht und Ordnung ;)
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99,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 189,16g.
Frühstück: Basic Kokoswasser Pur, Aldi Deutsches Corned Beef, Roggenmischbrot. Mittagessen: Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Dulano Bauernschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gekochtes Ei. Abendessen: Zwiebeln, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Salakis Feta Natur, Tomaten, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja, Banane, Kim Senf, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Pepsi 7Up. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab ich auch "geschafft"Naja gut packen ma's
04 Jun 18 vom Mitglied: Blaubeersommer
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