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81,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 126,69g | Kohlh: 148,24g.
Frühstück: Salami, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Burgerme Griechischer Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rindersteak . Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Salami, Tomaten, Butter, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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4447 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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