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DAY85/76.6/BF21.7/MUSCLE41.0
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76,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 259,52g.
Frühstück: Mister Donut 卡士達法蘭奇, 芝士麵包. Mittagessen: 肉粽, 高麗菜, 苦瓜, 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. Abendessen: 高麗菜, 熊媽媽 醉雞, 排骨湯, 烤魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 豆漿, 全脂牛奶, 中華 甜愛玉, 火龍果, 品客 (Pringles) 洋芋片, 義美 巧克力蛋糕. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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