|
體重來到新低，今天量有嚇到，昨晚吃好多-.-還太飽，希望可以維持住，維持很難，明天又是假日，中午晚上都有飯局，希望星期一別上來😂😂😂
|
47,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 116,06g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 44,52g.
Frühstück: LURPAK奶油 奶油, 肉桂, 咖啡, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: Costco CHIA奇亞籽, 芭樂, 鹹豬肉, 雞蛋, 芝麻醬, 里仁 紫蘇籽油, 金潤益 黑芝麻粉. Abendessen: 無糖豆漿, 煎蛋. Snacks/Sonstiges: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|