Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 113,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Клубника, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Домик в деревне Творог 5,5%, Филе Индейки. Abendessen: Клубника, Оливковое Масло, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Консервированный Тунец, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Зеленое Яблоко, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Кофе. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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