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上來了，從星期日人就沒有很舒服，可能太熱了，星期日水份就都出不去，流很多汗，喝的都在身上😔
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48,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 122,45g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 21,55g.
Frühstück: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 可可粉（無糖）. Mittagessen: 鹹豬肉, 芝麻醬, 金潤益 黑芝麻粉, 里仁 紫蘇籽油, 雞蛋. Abendessen: 全聯 青菜, Costco 牛五花火鍋肉片. Snacks/Sonstiges: 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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