mankhoody's Notizen, 30 Mai 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
91 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Mai 2018:
3435 kcal Fett: 76,72g | Eiw: 218,48g | Kohlh: 448,05g.   Frühstück: Inkospor X-Treme Whey Protein, Himbeeren, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Champignons, Rispentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Parboiled Reis, Bonduelle Frischer Rucola. Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Bio Kokosöl, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Myprotein Omega 3. mehr...
Verlust von 3,0 kg pro Woche



     
 

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