Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 140,08g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten, Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Edeka Salatmischung, Couscous (Gekocht). Abendessen: Butter, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aprikosen. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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