Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 155,51g | Eiw: 206,59g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Tee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Aldi Schlemmerfilet Italiano, Primana Pasta Quattro Formaggi. Snacks/Sonstiges: All Stars Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Honigmelonen, Heidelbeeren, Pepsi Pepsi Max Cherry. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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