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24 h schwimmen 7km
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112 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 123,89g | Eiw: 116,99g | Kohlh: 179,11g.
Frühstück: Lachsschinken, Gekochtes Ei, Brötchen, Butter. Mittagessen: Brötchen, Bratwurst, Bratensoße, Thüringer Sonntagsklöße. Abendessen: Gurkensalat mit Dill & Saure Sahne, Schweinesteak oder Schnitzel, Butter, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen Zitrone. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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