Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2018
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57,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 134,45g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Корица, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Bonduelle Шампиньоны Резаные, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки Mini, Макфа Гречневые Макароны. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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