Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 65,35g | Kohlh: 185,30g.
Frühstück: Turkish Delight, Omega 3, Camembert Cheese, Toasted White Bread, Egg Omelette. Mittagessen: Milk Chocolate, Odlums Organic Porridge Oats, Sharon Fruit, Bananas, Blueberries, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Oat Bran, Milk (Whole Milk). Abendessen: Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Buttermilk (Lowfat, Cultured), Turkey Burger, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunflower Oil, Quinoa (Cooked), Cooked Lentils, Barley. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Sit Ups - 4 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Stepper - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|