Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 229,06g | Kohlh: 325,85g.
Frühstück: ビーレジェンド クレアチン, ヤマザキ製パン モーニングスター, ハグルマ株式会社 トマトケチャップ, ピーマン, ココナッツオイル, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Mittagessen: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, グルタミン, EAA, マルトデキストリン, EAA, クレアチン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ビーレジェンド クレアチン, トマト, ココナッツオイル, 神戸物産 パスタ 1.6mm(dama), 鶏胸肉(皮なし), にんにく, ほうれん草. Abendessen: らっきょう, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, 鶏胸肉(皮なし), 米(水稲 精白米 調理前), 米(水稲 精白米 調理前), 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: シマヤ かつおだし, 鶏皮 (胸肉), 卵, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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