|
Маленькая радость перед КД😀😀
|
64 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 72,31g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 112,16g.
Frühstück: Клубника, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кофе (из Молотых Зерен), Кедровые Орехи. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Семга на Гриле, Помидоры Черри, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Abendessen: Кедровые Орехи, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Клубника, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клубника Замороженная. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|