Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2012
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112,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 110,70g | Eiw: 119,99g | Kohlh: 252,68g.
Frühstück: die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Brötchen, Rindfleisch, Butter, Frikadelle (Selbst Gemacht), Roggenbrot. Abendessen: Gurkensalat mit Dill & Saure Sahne, Tomatensalat, Brötchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Leberwurst, Brötchen, Chicken Sticks (3), Kaffee mit Milch. mehr...
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4383 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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