Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2010
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 217,37g.
Frühstück: AdvantEdge Carb Control Protein Shake, Strawberries. Mittagessen: Tres Leche Cake, Black Beans, White Rice, Grilled Chicken. Abendessen: Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Soymilk - Plain, Red Delicious Apple (Large), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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