Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 128,39g | Kohlh: 58,40g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Abendessen: Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mushrooms, Baby Carrots, Onions. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Stehen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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