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Durchschnittsgewicht vom 21.5 bis 28.5
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3697 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 274,40g | Kohlh: 425,88g.
Frühstück: Kellogg's Star Wars, Cantaloupe Melonen, Avocado, Gekochtes Ei, Danone Fruchtzwerge Weniger Süß, Edeka Bio Paranusskerne, Edeka Dinkelbrötchen, Alnatura Mandel Drink Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Bio Kaisergemüse, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Oryza Natur Reis, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%). Abendessen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Spitzpaprika, Tomaten, Edeka Bio Finnisch Toasties, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Seeberger Mandeln. Snacks/Sonstiges: Duplo Milchcreme, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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